louiselieffering. louiselieffering.

De term selfcare vliegt ons dagelijks om de oren. Dat is ook niet zo gek in de ratrace waar we ons tegenwoordig in bevinden. In een wereld waarin ‘druk’ gelijk staat aan ‘succesvol’ heb je moed nodig om nee te kunnen zeggen. Vind maar eens de juiste balans tussen een gezin, partner, fulltime baan, hobby’s, een relatie, vrijwilligerswerk, studeren, maaltijden bereiden, sporten: het kan hartstikke vermoeiend zijn. Veel mensen geloven dat wanneer ze harder werken, ze automatisch gelukkiger en succesvoller worden. Maar zo werkt het niet altijd – volgeplempte agenda’s en planningen laten nog maar weinig tijd over voor jezelf en dat kan tot een ernstige burn-out leiden.

Ik denk dat we allemaal weten dat het belangrijk is om goed voor jezelf te zorgen, maar hoe doe je dat? Als je altijd bezig bent om voor anderen te zorgen en daarbij jezelf vaak vergeet? Hoe maak je tijd vrij zonder schaamte of schuldgevoel? Hoe zorg je voor een dagelijks portie selfcare, naast je gezinsleven, werk, huishouden, sport, sociaal leven en de andere 100 dingen die op jouw to-do lijstje staan? In dit online selfcare programma neem ik je 4 weken lang mee op reis om goed voor jezelf te leren zorgen en jezelf op nummer 1 te zetten. Tijd besteden aan jezelf heeft ingrijpende, positieve gevolgen zoals het verminderen van stress, het verbeteren van relaties en het vergroten van zelfrespect.